|
Сегодня я не поленилась и в 11:00 была в бассейне. Это просто чудо. Моё начало 500 метров, с остановками конечно, но я счастлива. Вода делает свое дело, такое чувство, что я стала легче. Выписала в свое недельное расписание это занятие. Эндорфины зашкаливают. Пошла обедать.
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1749 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 94,20g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: Алексеевское Варенка, Кофе с молоком и сахаром, Мираторг Язык Свиной, Тандер Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Кофе с молоком и сахаром, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое), Творог 5%, Алексеевское Варенка. Makan Malam: Кофе с молоком и сахаром, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Camilan/Lainnya: Хлеб из Мультизерна, ВкусВилл Язык Говяжий. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
тоже мечтаю о бассейне...(((
02 Feb 19 oleh anggota: Васей
|
я тоже хочу плавать. но воду панически боюсь...
02 Feb 19 oleh anggota: Valya20161
|
Девочки, плавайте, не пожалеете. Я шла и боролась с мыслью, повернуть домой. Но, как только в воду вошла, почувствовала счастье. Если боитесь глубину - найдите бассейн не глубокий. У меня рядом с домом 2, так получилось, один поглубже (я пока туда не решилась пойти), другой - до 180 см (но когда плывешь на мелкате, можно ногами удариться об дно). Решила попробовать создать привычку, потом "прогуляюсь" по всем городским бассейнам (их у нас 5) и выберу, какой более комфортный. Пока, тот, что ближе.
02 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
Ошибочка, в городе 7 бассейнов.
03 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
03 Feb 19 oleh anggota: Васей
|
а я сегодня начинаю)) абонемент на 3 месяца)) ура ура
03 Feb 19 oleh anggota: Nats200779
|
Василиса: 180 в будни до 17:00, позже и в праздники/выходные 200 за 45+15 минут. Это около дома. Есть 180 за 1.5 часа, но ехать дальше, есть 220. Короче, терпимо.
03 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
Nast: у нас абонементы без скидки, условия не знаю какие, если есть ограничения по календарному месяцу, то я боюсь брать. Мало ли, надоест и брошу.
03 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
Обожаю бассейн! Жду когда пройдет два месяца после операции и сразу же куплю абонимент. Проплываю минимум 1500 метров за 45 минут.
03 Feb 19 oleh anggota: Ахсо
|
Ого, Оксана, я бы не смогла 1500 метров за 45 минут. Это наверное потому, что плавец я не очень. В детстве ходила, училась, разными стилями могла, а теперь не очень получается. Думаю, главное - практика, вспомню. Бассеин - 25 метров, но так как я не доплывала до самых мелких мест, считаю по 20 метров * на 26 заплывов =520 метров, и из воды я не выходила, останавливалась после 2, чтоб дыхание перевести. 🙄
03 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
180 р.. Мечта) у еас 350 р минимум
03 Feb 19 oleh anggota: Nats200779
|
сегодня кончился трехмесячный абонемент.На самом деле ,была там всего раз 13😅
03 Feb 19 oleh anggota: персик!!)))
|
Вчера установлен личный рекорд. 2 км в бассейне за 52 минуты.
03 Feb 19 oleh anggota: Ruslan700
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|