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一年前98kg>半年前93kg>到今天87kg 不知不覺也減掉11kg了 老實說真的沒有很認真在減肥 只是覺得自己胖到不知羞恥 所以稍稍飲食控制 現在還剩半年就要畢業回台灣了 為了能有臉回家鄉見親友 只能拼命減肥。不然我媽都要認不得了 今晚還有聚餐 目標下周拼到86 人在國外沒有過年的感覺啊～
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
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1332 kkal
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Lemak: 79,70g | Prot: 97,91g | Karb: 51,04g.
Makan Pagi: 豬里肌, 蒸蛋, 水煮蛋. Makan Siang: 水煮蛋. Makan Malam: 炸雞排, 魚香茄子, 四季豆, 清蒸鱸魚, 白飯, 豆腐, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 東坡肉, 炒青菜, 元廚 油雞胸, 燒鴨. lagi...
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Sejarah Berat Badan koan2043
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