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Em fim cheguei na primeira meta , mas ainda quero perder mais 5 kg , bora la então 💪👊
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
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1006 kkal
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Lemak: 65,50g | Prot: 69,89g | Karb: 37,41g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Chuleta Bovina. Makan Malam: Banha de Porco, Bacon, Pepino (com Casca), Scala Queijo Prato, Salsinha, Alho, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Água com Limão, Ameixas. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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