Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
1455 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 74,32g | Karb: 175,92g.
Makan Pagi: Sambal dari Buah-buahan, Pepaya, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. Makan Siang: Jambu Air, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Durian, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mithakd1
|