Jurnal alilu15, 02 Feb 19

425 г еды на 520 ккал
Вариант для тех, кто привык есть большими порциями, а в норму ккал нужно как-то укладываться

---

1750 kkal

Lemak: 47,68g | Prot: 64,92g | Karb: 262,14g.   Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Alissa Суп Голени Перловка. Makan Malam: Сахар, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Морозко Green Овощное Трио, Рис. Camilan/Lainnya: Сахар, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Имбирный Чай, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Чай. lagi...