|
Сон и похудение. Для меня это похоже беда -беда. Не хватает ночи. Конечно иногда добираю вечером. Самочувствие -не очень. Работоспосоность - падает. Но, времени на завершение всех дел, не хватает. Я трудоголик.
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2019:
|
1796 kkal
|
Lemak: 87,68g | Prot: 95,21g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Слайсы, Кофе с молоком и сахаром. Makan Siang: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Осетрина, Банан. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с молоком и сахаром, Мираторг Язык Говяжий, Мультизерновой Хлеб. Camilan/Lainnya: Арахис, ВкусВилл Арахисовая Паста, Bounty Bounty. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
У меня такая же ситуация ... поэтому вес уходит очень медленно, метаболизм дремлет.... надо его разгонять!!! спорт, здоровое питание и здоровый сон! вот главные три составляющих здорового красивого тела и духа)))
02 Feb 19 oleh anggota: АнаДиего
|
Не получается спать больше 🙄. Пока все дела закончишь, уже час ночи, а утром, к 8, на работу. Иногда получается приезжать к 9, но все равно просыпаюсь в 6. Сначала муж на работу собирается, потом дети в школу, самой нужно позавтракать, обед собрать, если вечером не сделала... А главное зло - телефон, пока всех прочитаешь, уже пора бежать.
02 Feb 19 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|