Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1314 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 118,86g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ленивый хачапури. Makan Siang: VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Лук, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Спартак Шоколад 90%, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|