|
на тощак ОТ 78, ОЖ 91, ОБ 97, ОГ 93, ОПГ 81
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
2031 kkal
|
Lemak: 95,67g | Prot: 59,74g | Karb: 240,72g.
Makan Pagi: Славянка Настоящая Нуга, Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Мёд, Чай с Лимоном. Makan Siang: Чай, Яшкино Ирис Нота Бум, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Майонез, Позы, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Скатерть-самобранка Икра Кабачковая. Makan Malam: Груша. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Хлеб, Усольский Свинокомплекс Колбаса Молочная, Чай с Сахаром, Orion Чокопай. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|