|
getting back on wagon
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 115,14g | Prot: 112,74g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Superfood Slam Bar. Makan Siang: Nutty Banana Boom Bar. Makan Malam: asparagus, butter, london broil, Multi-Grain Sandwich Thins, Natural Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Skinless and Boneless Sardines in Pure Olive Oil. Camilan/Lainnya: 85% Cocoa - Extra Dark, Omega Swirl - Fish Oil Supplement. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|