Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 77,98g | Karb: 117,69g.
Makan Pagi: Kaffee, Lidl Himbeeren, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Mandarine, DM Bio Chiasamen, Mandelmilch, Blaubeeren. Makan Siang: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Danforel Geräucherte Forellenfilets . Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Thunfisch. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Gerätetraining - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|