Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2012
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 64,90g | Prot: 75,50g | Karb: 124,86g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Makan Siang: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Cobb Salad. Makan Malam: Kit Kat Chocolate, Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kit Kat Minis, Cheeseburger. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|