Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
173 kkal
|
Lemak: 2,16g | Prot: 11,07g | Karb: 27,79g.
Makan Pagi: Café Expresso, Salutem Bolacha de Arroz. Makan Siang: Prozis 100% Real Whey Isolate, Laranjas, Mirtilos. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Isolate. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
prancha - 1 menit, Latihan Perut - 6 menit, Squats - 2 menit, Treadmill - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|