Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 101,25g | Karb: 111,84g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Makan Siang: Лента Шампиньоны Свежие, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|