Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 47,34g | Karb: 210,84g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Песочное Печенье. Makan Siang: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Бутерброд с Маслом, Простые Пельмени. Makan Malam: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Zero, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Кефир. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 2 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|