Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 85,68g | Prot: 116,68g | Karb: 232,53g.
Makan Pagi: Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Edeka Dinkelbrötchen, Erdbeeren, Ja! Kondensmilch 4%, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blutwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Du darfst Leichte Butter. Makan Malam: Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen, Banane, Blutwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Dinkelbrötchen. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seybo
|