|
завтрак на работе. крайне вкусно вышло))) ща подзаряжусь и в бой
|
1541 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 153,62g | Karb: 126,72g.
Makan Pagi: Помидоры, Спартак Шоколад 90%, ленивый хачапури. Makan Siang: Яшкино Итальянский Круассан со Сливочным Кремом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Лук, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|