Jurnal l_13, 31 Jan 19

Гуд мо! Проснулась в пять утра от чувства голода.😄 Первый завтрак: домашний йогурт (готовила в мультиварке) и домашняя гранола (с орехами и сухофруктами) + кофе с молоком. На весах -1 кг. Дальше-больше!💪🏻 Всем хорошего дня)) 😉

---

1511 kkal

Lemak: 70,43g | Prot: 120,82g | Karb: 98,64g.   Makan Pagi: Best Food Products Гранола Классическая, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Makan Siang: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная. Makan Malam: Творог 5%, Винегрет, Вешенки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Жареное Яйцо, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Добрый Яблочный Сок, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Капучино. lagi...