Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 20,40g | Prot: 102,93g | Karb: 146,97g.
Makan Pagi: Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Blend . Makan Siang: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Blend , Danone Corpus Zero Morango, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Clara de Ovo, Melão Amarelo. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivi.souzas
|