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lm 2200 em 1700 19.0h 1630
KF 27,3% Kg 26,42
KM 34,1% Kg 33,0
Vis 12
T 111,5
H 106,5 Q 1,046
111,5 106,5
27,3 34,1
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2274 kkal
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Lemak: 89,95g | Prot: 132,57g | Karb: 230,74g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hühnerfrikassee. Makan Malam: Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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