Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
365 kkal
|
Lemak: 17,80g | Prot: 40,16g | Karb: 10,79g.
Makan Pagi: Água com Limão, Omelete. Makan Siang: Crepioca, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.valentim
|