Jurnal MargoshaDee, 30 Jan 19

Snackin dried pineapple & almonds. Чувствую что сегодня калораж с такими снэками превышу.. в ожидании кд 😭

---

1513 kkal

Lemak: 36,31g | Prot: 47,73g | Karb: 262,93g.   Makan Pagi: Белая Линия Йогурт, Фрукт Киви, Яблоко Яблоко, АТБ Мандарин. Makan Siang: Яйцо Яйцо, Яйцо Яйцо, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Makan Malam: Yogurt, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: АТБ Мандарин, Almonds , Dried Pineapple, АТБ Мандарин. lagi...

1243 kkal

Latihan: Istirahat - 18 jam, Tidur - 6 jam. lagi...