Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 32,55g | Karb: 100,71g.
Makan Pagi: Carrefour Pão de Queijo, Café. Makan Siang: Kefir de Leite. Makan Malam: Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Ameixa Seca. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|