Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2012
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 89,99g | Karb: 161,89g.
Makan Pagi: laranja, grego, amora, mamão. Makan Siang: bife, chuchu, alface, tomate, panqueca de frango. Makan Malam: frango. Camilan/Lainnya: banana, Barra de Cereais Coco e Aveia, café, nestle 3 cereais, stikadinho. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Posso reduzir gorduras e carbos e aumentar proteínas nisso ai!! Vamo lá que só tenho 2 meses...
26 Okt 12 oleh anggota: g7x
|
Stikadinho foi desnecessário... 1 até vai mas 3 não pode.
26 Okt 12 oleh anggota: g7x
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|