|
оп-ля! +2 кг....
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 133,95g | Karb: 106,94g.
Makan Pagi: Спартак Шоколад 90%, Chupa Chups Шоколадное Яйцо, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Camilan/Lainnya: Красный Сладкий Перец, Спартак Шоколад 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помело, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|