|
Ох, вот так на "читмилилась", что траванулась(((
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 117,06g | Karb: 129,60g.
Makan Pagi: Ананас, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Яйцо, Белый Город Творог 5%. Makan Siang: Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. Makan Malam: Компас Здоровья Organic Сушки Чесночные, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Kamis Горчица Французская, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ананас. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|