Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2010
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 114,22g | Prot: 93,16g | Karb: 273,79g.
Makan Pagi: butter, syrup, perkins, Coffee with Sugar. Makan Siang: peanuts, beer, wine, chips, snacks. Makan Malam: avocado, scallops, beer. Camilan/Lainnya: drambuie. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|