|
114
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 46,70g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: Fat Free Cheddar, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Bread, Miso Soup. Camilan/Lainnya: Mangos, Oatmeal Cookies (with Raisins), Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|