Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 91,32g | Karb: 120,74g.
Makan Pagi: Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый . Makan Siang: Гречка Отварная, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stepanova-dashuta
|