|
Aperatif Olarak Yaptim. Mercimek Salatası :) içinde ceviz, kirmizi biber, yeşil soğan, dereotu, salatalik ve tabikisi mercimek var.
|
3247 kkal
|
Lemak: 125,05g | Prot: 234,33g | Karb: 270,22g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Makan Malam: Yeşil Mercimek Salatası, Yağsız Kıyma. Camilan/Lainnya: Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Granolife Granola Vegan, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun bende arada yapıyorum çok güzel oluyor bol protein bol karb turşuda çok yakışıyor 😊
29 Jan 19 oleh anggota: MeriihKartal1903🦅
|
29 Jan 19 oleh anggota: an8328
|
tabikisi çok güzel olmuştur o 😃
29 Jan 19 oleh anggota: kısgeldi
|
29 Jan 19 oleh anggota: an8328
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an8328
|