|
|
1404 kkal
|
Lemak: 61,14g | Prot: 53,01g | Karb: 162,61g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Чай с Медом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , BeFit Суп Пюре Овощной. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Утреннее, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miluta-99
|