|
Vrijdag m’n laatste examens... de laatste loodjes wegen toch echt wel.... misschien daarom deze verhoging? 😇
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 53,10g | Prot: 78,68g | Karb: 192,90g.
Makan Pagi: Koffie met Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Campina Magere Melk. Makan Siang: Groentensoep, Delipain Wrap Aldi, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Tomaten. Makan Malam: Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Palazzo Tomatensaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Camilan/Lainnya: Mandarijn, Côte d'Or Pralinette, AH Chocomoussetaart, Oreo Oreo, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lotus Speculoos Koekje, Koffie met Melk. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|