|
|
2128 kkal
|
Lemak: 87,71g | Prot: 98,52g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Lor Peyniri. Makan Siang: Kırmızı Lezzetli Elma, Ispanak Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt. Makan Malam: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 38 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 22 menit. lagi...
|
|
 Komentar
29 Jan 19 oleh anggota: aysee999
|
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
kemiktorbasi😊çok naziksiniz 👍
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
Attığı postta resim atanları vs eleştirip burası koca bulma platformu olmuş diyen bir kızın alkışlı yorum atması çok ironik. Çelişkili şeyler 😄
29 Jan 19 oleh anggota: CL-DeepMan
|
maşallah size genç kızlara taş cikartiyorsunuz yüzünüzdeki gülümseme hiç eksilmesin👏👏
29 Jan 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
Harika boyle devam et. Cok pozitif ve enerjik gorunuyorsunuz. 👍👏👏👏
29 Jan 19 oleh anggota: aysee999
|
Bel inceliğinizi beğendim özwllikle ayparçan👍🏻tebrikler👏👏
29 Jan 19 oleh anggota: surelaa
|
Hepinizin güzel yorumlarına çok teşekkür ederim,hep gülümseyelim paylaşamadığımız ne olabilir ki,hepinizin paylaştıklarını da keyifle takip ediyorum,iui olmanız bana daha iyi olma gücü veriyor 😊
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
surelaa😊sağ ol tatlım,ona yönelik çok çalışmadım ama 🤗 belki de genetik👍
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
Haklısınız, bel kalınlığı ve inceliği genetik oluyor genelde. Ha sıkı ni spor ve çalışmayla olabildğince şekil alabiliyor yine de👍🏻
29 Jan 19 oleh anggota: surelaa
|
Evet ince bel dumduz karin goruntu gayet fit. Belli ki emek verilmis. Zaman harcanmis. Ama karsiligi da alinmis😊
29 Jan 19 oleh anggota: aysee999
|
surelaa😊👌kesinlikle katılıyorum🤗
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
aysee999😊sekiz sene aralıksız çalışıldı,her şey emek istiyor bu tüm hayatımızın basit matematiği👍
29 Jan 19 oleh anggota: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|