|
После лёгкого ужина в 17-30 и тренировки дома
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 120,53g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Сыр Королевский, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Домашняя Кухня Болоньез из Диетического Фарша, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Домашняя Кухня Запеканка из Брокколи с Курицей в Омлете с Сыром, Домашняя Кухня Вишневый Компот из Варенья, Правильное Решение Печенье Овсяное с Шоколадными Каплями , Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apolinarij.92
|