Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
luda_tiya
Jurnal
29 Jan 19
Jurnal luda_tiya, 29 Jan 19
Profil luda_tiya
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
화이팅 ♡
72 kg
Sejauh ini Berkurang:
5 kg
.
Sisa:
25 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 29 Januari 2019:
1392 kkal
Lemak: 44,97g | Prot: 78,39g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi:
Nasi Putih, Ayam Goreng.
Makan Siang:
Ayam Goreng, Nasi Putih.
Makan Malam:
Nasi Putih, Ayam Goreng.
lagi...
1816 kkal
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, jogging - 30 menit.
lagi...
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
2 Suporter
Dukung
Sejarah Berat Badan luda_tiya
Lihat Riwayat Lengkap