|
ОТ 81,5 ОЖ 93, ОБ 98, ОГ 92, ОПГ 81
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 71,55g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Мёд, Чай с Лимоном. Makan Siang: Чай, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Кабачковая Икра, Чай, Малиновое Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Malam: Чай, Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Молочная Река Крем Творожный, Hame Паштет из Мяса Птицы. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Мультифрукт, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Memasak - 33 menit, Belanja - 2 jam dan 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|