Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
548 kkal
|
Lemak: 24,39g | Prot: 41,57g | Karb: 38,42g.
Makan Siang: Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Garoto Talento Diet Avelãs , Tirolez Queijo Prato Light, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Qualitá Maçã. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosenice
|