Jurnal pumpkin3516, 28 Jan 19

Итак, надеюсь чёрная полоса в моей жизни наконец-то закончилась.
А я начинаю дальше работать над собой.
На сегодня мои данные такие:
Вес 69.7 кг
Ог 99
Опг 85
От 77
Ож 96
Об 100
Он 61
Ор 32

69,7 kg Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.    Sisa: 14,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1607 kkal

Lemak: 81,48g | Prot: 94,59g | Karb: 118,88g.   Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Заречье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Свиная Корейка (Вырезка), Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Makan Malam: Яйцо (Целое), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, M&M's Криспи, Далматово Печенье Чайное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. lagi...