|
嗨，各位今天過的好嗎？ 剛加入飲食控制的行列 請各位多多指教😊
|
1299 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 63,36g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: 青江菜, 全家 香蔥麵包, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 雞捲, 銀耳蓮子湯, 白飯, 滷蛋, 叉燒肉, 炒青菜. Makan Malam: 洋蔥炒蛋, 橙子, 小番茄（葡萄形狀）, 吻仔魚. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 銀耳蓮子湯. lagi...
|
|
273 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
你好👋這裡是肥秘密養胖基地暨美食誘惑意志力專區🤣🤣🤣🤣🤣
28 Jan 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
28 Jan 19 oleh anggota: leesasa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leesasa
|