Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
151 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 51 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 26,42g | Prot: 52,35g | Karb: 196,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Goldähren Vollkornbrot, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Makan Siang: Hähnchenkeule, Milfina Butter , Aldi Kaisergemüse, Salzkartoffeln. Makan Malam: Brandt Zwieback. Camilan/Lainnya: Brandt Kokos Zwieback, Elstar, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. lagi...
|
|
4154 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|