Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 43,90g | Karb: 147,87g.
Makan Pagi: Чай Несладкий. Makan Siang: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Султан Макароны. Makan Malam: Манты. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|