Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 15,22g | Prot: 27,07g | Karb: 64,04g.
Makan Malam: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kismis Emas (tanpa Biji). lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|