|
Намутила с утреца пп-шаурму (лаваш бездрожжевой,горчица,активия натуральная,перец красный,салат зеленый,грудка вареная,сыр 20%,яйцо жареное на а/п). Вышла здоровенная на 904 ккал😲(а покупная тогда на сколько ккал выходит с мазиком и прочим😮),разделила на 3 части. Одну с утра съела,вторую в универ на перекус,третью на обед съем. Вроде норм распределила🤔
|
1273 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 84,40g | Karb: 85,52g.
Makan Pagi: Киви, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Makan Siang: Пп-шаурма. Camilan/Lainnya: Пп-шаурма. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|