|
Воскресенье продуктивное 💪 9 км пешком +40 мин бассейна 🏊♂️ Что значит зима- особо не погуляешь 😭 Но сегодня прям рекорд за последний месяц .
|
1625 kkal
|
Lemak: 74,81g | Prot: 84,93g | Karb: 155,55g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Makan Siang: Сливочное Масло, Перепелиное Мясо с Кожей, Ярмарка Булгур. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад с Йогуртовой Начинкой , Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Кофемания Флэт Уайт , Кефир 2,5%, Кофемания Флэт Уайт . lagi...
|
|
696 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Lambat) - 25 menit, Apple Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|