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La verdad muy contento. camino mucho duermo mucho y estoy con mucha energía. haciendo una especie de dieta cetogenia con low carb. objectivo es que llegue mayo junio y poder completar 1 mes cetogenica para perder mas
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100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1897 kkal
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Lemak: 82,21g | Prot: 165,31g | Karb: 117,91g.
Makan Pagi: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nueces, Bayas de Goji, Cebollas, Huevo Frito, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Café Espresso. Makan Siang: Huevos Guillen Huevos Cocidos, Guisantes, Espárragos, Gambas, Almejas al Vapor o Hervidas, Piñones, Merluza Plancha. Camilan/Lainnya: Café Moka. lagi...
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2792 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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