Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 78,52g | Karb: 302,10g.
Makan Pagi: Курага, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Белый Хлеб, Говядина, Султан Макароны. Makan Malam: Говядина, Султан Макароны, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|