Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2019
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
314 kkal
|
Lemak: 9,16g | Prot: 32,06g | Karb: 27,87g.
Makan Pagi: Omelete. Makan Siang: Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Tachão Bananinha com Canela. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.valentim
|