|
Что-то я приуныла. Активный год на FS, преображение случилось, мотивация есть, а до цели, как до луны. Вес уходит медленно, настраиваю себя на мысль, что не худею, а просто живу полной жизнью. Но, иногда "накрывает". Нужно взбодриться душой и телом. Скорей бы весна.
|
1483 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 94,83g | Karb: 159,72g.
Makan Pagi: Кофе с молоком и сахаром, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%, Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Кофе с молоком и сахаром, Куриная Печень, Белый Хлеб, Свинина, Борщ. Makan Malam: Избенка Йогурт 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с молоком и сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Кофе с молоком и сахаром. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Да ерунда! Просто зимняя хандра😊 скоро пройдёт. Может витаминок добавить? Такой путь пройден! Вы супер-пупер-молодец!!!🙃
26 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Привет Галина! Я тоже вернулась сюда! Тоже собираюсь с силами, витамины- это хорошая идея,OYaKovalchuk, прислушаюсь)))
26 Jan 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Чем ближе к цели, тем медленнее уходит! У меня почти 2 месяца крутился вес вокруг 71
26 Jan 19 oleh anggota: yashqai
|
Поделюсь своим набором. Омега 3, д3, витаминки женские -это на айхерб беру, дешевле и глицин наш в любой аптеке купите 2*3р, он тоже и для настроения хорош😉
26 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Ничего себе приуныли! такое достигнуто! Это хандра зимняя.. думайте о весне😍
26 Jan 19 oleh anggota: katerinakartina74
|
Галина, вы такого результата добились! Может пришло время шоппинга?) или на поддержание уйти? В любом случае вы большая молодей!)
26 Jan 19 oleh anggota: maru777
|
Знаю, что зимняя хандра, жду весны. Это все в голове, так-то все прекрасно. Новая Я - себе нравлюсь. Просто, иногда, хочется изменений/приключений. Рутина затягивает, кажется, что топчешься на месте.
27 Jan 19 oleh anggota: Galina RK
|
все хорошо, уходит медленно, значит не вернётся!
27 Jan 19 oleh anggota: Рита10081991
|
Какой как до луны?) финишная прямая! Последние кг)))
27 Jan 19 oleh anggota: Ustina_
|
Приключения нужно создать! Самой себе 😉 ходите, гуляйте, завтракайте/обедайте/ужинайте в разных местах. Кино, выставки, да любые мероприятия для вас. Смотайтесь куда нить. Пусть по России, пусть Крым напр. там теплее😁, можно не дорого купить билет, а жильё так сейчас копейки. Развлекайтесь!!! Тем более вы себе нравитесь!!! Улыбайтесь всем и чаще, обольщайте 😎любую приличную особь мужского пола - так, для удовольствия/настроения, флиртуйте 😉 и всё...
27 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Вы уже круто похудели ) это также как есть каждый день набирая вес а один день устаёшь кушать 😂 все приедается и надоедает ) так что это пройдёт ) я тоже много скидывала и надоедает потом но проходит это чувство ) дело не в диете просто время у вас такое когда все надоедает )
27 Jan 19 oleh anggota: Buzzymeow
|
посмотрите книгу в инете "ловушка счастья" , хорошо помогает в работе с тоскливыми мыслями
27 Jan 19 oleh anggota: solnce365
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|