Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 56,28g | Prot: 94,51g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Loncoleche Protein Milk, Durazno, Manzanas Fuji. Makan Siang: Almifrut Semillas de Zapallo, Robinson Crusoe Atún Lomitos con Aceite Maravilla, Wasil Porotos Negros, Tomates. Makan Malam: Loncoleche Protein Milk, Queso Camembert, San Jorge Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Integral Multigrano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Camilan/Lainnya: Durazno, Vivo Galletas 4 Semillas. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarcontreras1
|