Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 68,98g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Перловый Суп, Говядина, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Makan Malam: Ветчина Куриная, Макароны Отварные, Чай с Молоком, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Гранат, Кефир. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|