Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2019
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 43,95g | Prot: 130,35g | Karb: 125,07g.
Makan Pagi: Помело, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Магнит Помело, Магнит Помело, Сельдерей, Пекинская Капуста, Морковь, Свеклы, Помело, VitaLat Сыр Скаморца. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Memasak - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|